Mekanik bel ağrısı birçok farklı nedene bağlı olarak görülen, günlük yaşamı olumsuz etkileyen bir sorundur. Doğru teşhis ile tedaviye başlanmalıdır.
Mekanik Bel Ağrısı Çeşitleri
Mekanik bel ağrısı çeşitleri bu hastalığın bir açıdan tanımı da demektir. Yani farklı çeşitleri olan mekanik bel ağrıları bel bölümündeki değişik ağrı türlerini ifade eder.
Dejeneratif disk sorunu:Omurganın esnekliğini sağlayan disklerin yıpranması nedeniyle görülen bir hastalıktır.
Lomber omurga burkulması: Bel bölgesinde yer alan kasların ve bağların zedelenmesi ile ilgili bir durumdur. Ağır yük taşıma, objenin düzgün şekilde yerinden kaldırılmaması gibi nedenlerle oluşabilir.
Omurga kırıkları: Mekanik bel ağrısı türlerinde en ciddi olan sorunlardandır. Yüksek bir yerden sert şekilde düşme, araba kazaları, omurgaya darbe alma gibi nedenlerle görülmektedir. Ayrıca yaş kaynaklı kemik erimesi durumlarında sorun görülebilir.
Spondilolizis: Omurların üst ve alt eklemlerini birleştiren kemik bölümü kırıldığı zaman bu sorun görülebilir. Ön ve arka kısımlarda kayma da olduğunda sorun görülebilmektedir.
Doğumsal Deformite:Hamilelikte omurga eğer rahim içinde doğru şekilde gelişmezse bu durumda görülen bir sorundur ve skolyoz gibi sorunlara da neden olabilir. Omurga şeklinin değişmesi gibi durumlar söz konusudur.
Mekanik Bel Ağrısına Neden Olan Hastalıklar
Mekanik bel ağrısı nedenleri şu şekilde sıralanabilir:
- Kas zorlanması ve bel tutulması gibi yumuşak doku kaynaklı bel ağrıları
- Dejeneratif disk hastalığı
- Omurgayı oluşturan faset eklem artriti
- Başarısız belkemiği sendromu
- Bel fıtığı, disk kayması gibi sorunları ifade eden disk hernisi
- Kireçlenme nedeni ile omuriliğe bası olan miyelopati sorunu
- Omurlarda kayma durumunu ifade eden spondilolistezis
- Omurga kanalında daralma- dar kanal sorunu
Mekanik Bel Ağrısı Tedavisi
Mekanik bel ağrısı tedavisi dikkat gerektiren bir süreçtir. Birçok dinamiği içerisinde bulunduran bu sorunun giderilmesi için nedene bağlı çözümler gerekmektedir. Ancak en yaygın görülen tedavi yöntem ve uygulamalar şöyledir:
- Fizyoterapist tarafından doğru fizik tedavi uygulamaları
- Bel ağrısının tekrarlamasını önlemek için bel eğitimi şeklindedir.
- Ayrıca hastaların şu konulara önem vermesi gerekmektedir:
- Düzenli olarak zorlanmaya neden olmadan yapılan egzersizler ve bunun rutin hale getirilmesi
- Uzun süre otururken duruşa dikkat etmek
- Hafif ya da biraz ağır yüklerin kaldırılması için eğilmek yerine çömelerek alma
- Ağır, zorlayıcı bir yük kaldırmamak.
- Kaldırılabilir ağır yüklerde vücuda yakın şekilde bunu tutmak ve yükü olabildiğince bölmek
- Oturma sırasında bel çukurunun bir yastık benzeri şeyle desteklenmesi
- Ani hareketlerden kaçınmak, yatağa hızlı atlamak gibi durumlardan kaçınmak
- Uzanarak yatarken bacakları bükmek ve beli rahatlatan şekilde durmak
- Omuru rahatlatan yüzme gibi sporların kontrollü şekilde düzenli olarak yapılması
- Bel kasları için düzenli olarak güçlendirme hareketlerinin yapılması, uzman tarafından verilen hareketlerin aksatılmadan gerçekleştirilmesi
- Belde görülen sorunların ciddiyetinin bilincinde olarak hareket etmek ve iyileşme sürecinin uzun olmasının da farkında olmak.
