Ayak bileği efüzyonu bilekte ödem şeklinde de düşünülebilecek bir sorundur. Eklem bölgesinde yer alan sıvı birikimi ağrı, şişlik ve hastalık nedenidir.
Ayak Bileği Efüzyonu Nedenleri
Ayak bileği efüzyonu nedenleri şu şekilde sıralanabilir:
- Hareketsiz kalma ve bunun uzun süre devam etmesi nedeniyle ödem oluşması
- Ameliyat geçirilmesi ve ameliyatın etkisiyle ödem
- Hava sıcaklığının artması nedeniyle fiziksel güç harcama, bu durumun da sıvı artımının zorlaşmasına neden olması
- Gebelik ve menopoz dönemi nedeniyle bilek bölümünde su toplaması
- Bazı ilaçlar ödeme neden olabilir. Şeker hastalığı, kemoterapi, tansiyon ilaçlarıbu ödem nedenleri arasında gelmektedir.
- B vitaminlerinin eksikliği, beslenme hataları en sık görülen nedenlerden biridir. Albümin eksikliğive fazla tuz tüketmek de sorundur.
Ödem Yapan Hastalıklar
Ayak bileği ödemi nedenleri içerisinde önemli bir bölüm ödem yapan hastalıklardır. Kalp yetmezliği, böbrek, karaciğer, akciğer hastalıkları artrit hastalığı ödeme neden olan başlıca hastalıklardır. Ayrıca diyabet hastalarında, alerjilerde, travma durumlarında, bacak bölümünde damar tıkanması sorununda, varislerde de ayak bileği ödemi olması muhtemeldir. Bazı ayak enfeksiyon hastalıkları ödeme neden olabilir.
Ayak Bileği Ödem Tedavisi 
Ayak bileği ödem tedavisi için birçok yöntem vardır. Özellikle de belli bir hastalık sonrasında görülen ödemlerin giderilmesi için şişlik indirme amaçlı terapiler uygulanmaktadır. Eğer ödem yapan ilaç kullanımı varsa, bunun değişimi için, aynı etkiye neden olan başka bir ilaç yazılması istenebilir. Bu şekilde ödem azalacaktır. Sonuçta aynı iyileştirici etkiyi gösteren birçok ilaç vardır ve ödem yapanla sınırlı kalmak zorunda değilsiniz.
- Tuz tüketimini azaltmak, en aza indirmek, mümkünse hiç kullanmamak
- Turşu, peynir, cips, hazır gıdaları almamak
- Sigara, alkol ve kafeinli içeceklerden uzaklaşmak
- Alerji yapan besinleri uzak tutmak
- Sebze ve meyveye ağırlık vermek lifli besinlere odaklanmak gerekir.
- Günlük içilen su miktarını artırmak, ancak 3 litreyi geçmemek
- Her gün rutin yapılan hareketleri artırmak gerekir. Düzenli yürüyüş önemlidir.
- Fazla kiloları atmak ödemi de atmaya yardım eder.
- Maydanoz, karahindiba çayı gibi ödem giderici bitkisel çaylardan içmek en etkili ayak bilek ödem giderme yöntemleri arasındadır.
